自営業者、管理職、子育て頑張りすぎてる主婦のかたなど、、、
常に心のアクセルを踏みっぱなしという女性がとても多いように感じます。💡
これは、自律神経のスイッチの切り替えが上手くできないことで、
緊張状態が続き、どこで緩めばいいのかわからないという状態。💦💦
自律神経には交感神経と副交感神経があります。
いわば交感神経はアクセル💨。副交感神経はブレーキ。✋
通常であれば、夜になると、眠りにつく頃には副交感神経に切り替わり
リラックスできるはずなのに、なぜだろ、寝ようとすると、いろいろなことを考えて、明日はあれしないとなこれしないとな、と頭が忙しくなったりありませんか？
( ；∀；)
そして、気づいたら歯をくいしばっていて、頬の筋肉が固まり、上手に笑えない、耳下腺がつまってフェイスラインがブルドック風。
女性は特にホルモンバランスイの影響も重なり、繊細なので大変ですね。💦
朝日を浴びるとセロトニンを吸収できます。そして、セロトニンは、夕方からメラトニンに形を変えて、私たちをリラックスさせてくれる大事な物質です。☝
まずは朝日を浴びる習慣を。(*^o^)／＼(^-^*)
バランス調整には🌟五行セラピーを。
オステオパシーで背中を緩める。
頭皮マッサージを長めにして、アタマを緩める。
を施術のポイントにしています。💡
5月は心も固まりやすい時期でもあります。ムリせず自分を休ませて
リラックスを心がけてみましょう。q(^-^q)