今日は私の実体験から。
数年前に帯状疱疹になりました。(￣0￣;)
しかも左側の顔。
こんなことに。💦💦💦💦💦
原因はストレスによる暴飲暴食と、自分の気持ちに蓋をして
ごまかしながら生きてた時代に、突然やってきました。
12月30日から頭痛、年明け2日から顔に水疱ができて、
かなりの頭痛が起こり、4日に病院にかけこみ、診断は帯状疱疹。
あまりにも痛みがひどく、ステロイドも使っての荒療治で
1ケ月は現場に立てず自宅療養してました。( ＞Д＜；)
ストレスってスゴい力を持っていると知った経験でした。💦💦
そもそもストレスは、全くないのはダメなんだそうです。
ストレスを感じるとストレスを押さえるコルチゾールというストレスホルモンが出て、調整して緩和したりしてくれます。
が、長期間、ストレスにさらされていると、コルチゾールがだだもれになり、止まらなくなるのです。(￣0￣;)
いわば水道の蛇口が壊れて水が止まらなくなるように、
コルチゾールがジャージャー出っっぱなし｡
そして、皮膚のバリア機能もおちて、免疫も下がり、
もう無理ー❗と体の乱が起こるんです。
たかが、ストレス、されどストレス。
常にフラットな心とか体でいることが大事なのですね。☝
難しいですよね、ストレス社会のいま。
適度な運動、適度な睡眠、適度な食事を心のおくにいれて、
上手に息抜きを。ヽ(*´＾｀)ﾉ
自分に癒しのお水をいれてあげてください。
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